Mengatasi Rasa Bosan dalam Bekerja
Adanya
rasa bosan dan tidak dapat menikmati perkerjaan adalah hal yang wajar dalam
kehidupan manusia. apalagi bila kita menjadikan pekerjaan sebagai beban berat.
Akibatnya, perasaan sedih, tidak bersemangat, dan mengantuk lebih sering muncul
sebagai tanda kebosanan mulai datang.
Rasa
bosan dengan pekerjaan ini disebabkan antara lain adanya sifat monoton dalam
pekerjaan tersebut sehingga tidak menarik dan menantang, lingkungan kerja yang
tidak kondusif atau terasa ‘tidak hidup’, tidak memiliki otonomi dalam
pekerjaan yang dilakukan sehingga tidak dapat melakukan sentuhan pribadi di
dalamnya, tidak mencintai dan tidak menganggap penting pekerjaan tersebut,
bahkan hanya sekedar duduk-duduk tanpa melakukan pekerjaan apa pun dapat
menimbulkan rasa bosan ini.
Ada beberapa kiat yang dapat di coba untuk mengatasi
rasa bosan antara lain :
1. Bersyukurlah
Anda telah mendapat pekerjaan karena saat ini banyak yang kesulitan mendapatkan
pekerjaan. Mencintai pekerjaan akan membuat lebih bersemangat kerja.
2. Fokuslah
menyelesaikan pekerjaan pada jam kerja sehingga tidak banyak melakukan
kesalahan dan harus mengulang dari awal. Sebab, mengulang pekerjaan yang sama
dari awal dapat menimbulkan rasa bosan.
3. Tetapkan target
yang harus dicapai untuk menghindari bermalas-malasan dan bosan.
4. Tentukan planning atau rencana untuk lima tahun lagi. Apakah
akan tetap seperti hari ini atau lebih berkembang? Lebih berkembang berarti
harus ada kemajuan setiap hari dalam pekerjaan. Jadi, buanglah rasa bosan.
5. Tambahlah skill/kemampuan baru yang menunjang
pekerjaan karena otak membutuhkan sesuatu
yang baru. Selain membuat lebih tertantang, skill
ini bisa memberi nilai ‘lebih’ dalam pekerjaan.
6. Refreshing atau
penyegaran dapat di sela-sela jam kerja walaupun sekedar menghirup udara segar.
7. Di luar jam
kerja, fokus untuk menyenangkan selain pekerjaan, misalnya
nikmatilah berkumpul bersama keluarga. Lepaskanlah benar-benar beban pekerjaan.
Curahkan perhatian sepenuhnya untuk mereka.
8. Jalan-jalan di
akhir pekan bersama orang-orang yang dicintai dapat menyingkirkan kebosanan.
