Mengatasi Rasa Bosan dalam Bekerja

 

Adanya rasa bosan dan tidak dapat menikmati perkerjaan adalah hal yang wajar dalam kehidupan manusia. apalagi bila kita menjadikan pekerjaan sebagai beban berat. Akibatnya, perasaan sedih, tidak bersemangat, dan mengantuk lebih sering muncul sebagai tanda kebosanan mulai datang.

Rasa bosan dengan pekerjaan ini disebabkan antara lain adanya sifat monoton dalam pekerjaan tersebut sehingga tidak menarik dan menantang, lingkungan kerja yang tidak kondusif atau terasa ‘tidak hidup’, tidak memiliki otonomi dalam pekerjaan yang dilakukan sehingga tidak dapat melakukan sentuhan pribadi di dalamnya, tidak mencintai dan tidak menganggap penting pekerjaan tersebut, bahkan hanya sekedar duduk-duduk tanpa melakukan pekerjaan apa pun dapat menimbulkan rasa bosan ini.

Ada beberapa kiat yang dapat di coba untuk mengatasi rasa bosan antara lain :

1.    Bersyukurlah Anda telah mendapat pekerjaan karena saat ini banyak yang kesulitan mendapatkan pekerjaan. Mencintai pekerjaan akan membuat lebih bersemangat kerja.

2.   Fokuslah menyelesaikan pekerjaan pada jam kerja sehingga tidak banyak melakukan kesalahan dan harus mengulang dari awal. Sebab, mengulang pekerjaan yang sama dari awal dapat menimbulkan rasa bosan.

3.       Tetapkan target yang harus dicapai untuk menghindari bermalas-malasan dan bosan.

4.       Tentukan planning atau rencana untuk lima tahun lagi. Apakah akan tetap seperti hari ini atau lebih berkembang? Lebih berkembang berarti harus ada kemajuan setiap hari dalam pekerjaan. Jadi, buanglah rasa bosan.

5.    Tambahlah skill/kemampuan baru yang menunjang pekerjaan  karena otak membutuhkan sesuatu yang baru. Selain membuat lebih tertantang, skill ini bisa memberi nilai ‘lebih’ dalam pekerjaan.

6.     Refreshing atau penyegaran dapat di sela-sela jam kerja walaupun sekedar menghirup udara segar.

7.       Di luar jam kerja, fokus untuk menyenangkan selain pekerjaan, misalnya nikmatilah berkumpul bersama keluarga. Lepaskanlah benar-benar beban pekerjaan. Curahkan perhatian sepenuhnya untuk mereka.

8.       Jalan-jalan di akhir pekan bersama orang-orang yang dicintai dapat menyingkirkan kebosanan.